ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ЛЮДЕЙ ЛІТНЬОГО ВІКУ

Юлія ПАВЛОВА, Любомир ВОВКАНИЧ, Богдан ВИНОГРАДСЬКИЙ

Анотація


Процеси старіння супроводжуються змінами у багатьох системах і органах осіб літнього віку,
що значною мірою відображається на їхній руховій активності. Проведений аналіз даних літератури виявив зни-
ження функціональних можливостей основних систем організму осіб літнього віку, що суттєво обмежує праце-
здатність, суспільну активність людей цієї вікової категорії. Одним із методів поліпшення фізичного стану визна-
чено фізичну активність. Встановлено оптимальну тривалість, потужність та характер фізичних вправ для осіб
літнього віку із врахуванням можливих хронічних патологічних станів.


Ключові слова


люди літнього віку, аеробна фізична робота, вправи на розвиток м’язової сили.

Повний текст:

PDF

Посилання


Амосов Н. М. Физическая активность и сердце / Амосов Н. М., Бендет Я. А. – К. : Здоровье, 1989. – 216 с.

Вілмор Дж. Х. Фізіологія спорту / Дж. Х. Вілмор, Дл. Костілл – К. : Олімп. л-ра, 2003. – 656 с.

Донцов В. И. Профилактика старения, продление жизни и биоактивация: методические подходы / В. И. Донцов, В. Н. Крутько, А. А. Подколзин // Профилактика старения. – 1999. – Вып. 2. – Режим доступу : http://medi.ru/doc/709021.htm

Міжгалузева комплексна програма “Здоров'я нації” на 2002–2011 роки. - Режим доступу: http://zakon.nau.ua/doc/?code=14-2002-%EF

Подколзин А. А. Количественная оценка показателей смертности, старения, продолжительности жизни и биологического возраста / А. А. Подколзин, В. Н. Крутько, В. И. Донцов // Профилактика старения. – 1999, – Вып. 2. – Режим доступу : http://medi.ru/doc/70.htm

Указ Президента України про програму "Здоров'я літніх людей" / Режим доступу : http://zakon.rada.gov.ua/cgi-bin/laws/main.cgi?nreg=1347%2F97&myid=4/UMfPEGznhh H4c.ZiCInz RwHI44 ks80msh8Ie6

AHA Science Advisory. Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: benefits, rationale, safety, and prescription : an advisory from the Committee on exercise, rehabilitation, and prevention, council on clinical cardiology, American Heart Association; Position paper endorsed by the American College of SportsMedicine / M. Pollock, B. Franklin, G. Balady [et al.] // Circulation. – 2000. – V. 101. – P. 828 – 833.

American college of sports medicine. Position Stand. Exercise and hypertension / L. S. Pescatello, B. A. Franklin, R. Fagard [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. – 2004. – V. 36. – P. 533–553.

American geriatrics society. Exercise prescription for older adults with osteoarthritis pain: consensus practice recommendations. A supplement to the AGS Clinical Practice Guidelines on the management of chronic pain in older adults // J. Am. Geriatr. Soc. – 2001. – V. 49. – P. 808–823.

Anderson K. Aerobic work capacity in middle-aged Norwegian men / K. Anderson, L. Hermansen // J. Appl. Physiol. – 1965. – V. 20. – P. 432–436.

Changes in physical fitness and all-cause mortality. A prospective study of healthy and unhealthy men / S. N. Blair, H. Kohl, C. Barlow [et al.] // JAMA. – 1995. – V. 273. – P. 1093–1098.

Effect of age and training on aerobic capacity and body composition of master athletes / M. L. Pollock, C. Foster, D. Knapp // J. Appl. Physiol. – 1987. – V. 62. – P. 725–731.

Effects of exercise on bone mineral density in calcium-replete postmenopausal women with and without hormone replacement therapy // S. Going, T. Lohman, L. Houtkooper [et al] // Osteoporos. Int. – 2003. – V. 4. – P. 637–643.

Effect of gender, age and fitness level on response of VO2 max to training to 60-71 year olds / W. M. Kohrt, M. T. Malley, A. R. Coggan [et al.] // J. Appl. Physiol. – 1991. – V. 71. – P. 2004–2011.

Effects of strength or aerobic training on body composition, resting metabolic rate, and peak oxygen consumption in obese dieting subjects / A. Geliebter, M. Maher, L. Gerace [et al.] // Amer. J. Clin. Nutr. – 1997. – V. 66. – P. 557–563.

Effects of walking on coronary heart disease in eldery men: the Honolulu heart program/ A. A. Hakim, J. D. Curb, H. Petrovitch [et al.] // Circulation. – 1999. – V. 100. – P. 9–13.

Exercise and the treatment of clinical depression in adults: recent findings and future directions / A. Brosse, E. Sheets, H. Lett [et al.] // SportsMed. – 2002. – V. 32. – P. 741–760.

Exercise standards for testing and training: a statement for healthcare professionals from the American Heart Association / G. Fletcher, G. Balady, E. Amsterdam [et al.] // Circulation – 2001. – V. 104. – P. 1694–1740.

Drenowski L. Nutrition, phusical activity, and quality of life in older adults: summary / L. Drenowski, W. J. Evans // Journal of Gerontology. – 2001. – V. 56A. – P. 89–94.

Greczner T. Jak dbać o kondycję? Rola aktywności fizycznej w wieku 50+/ T. Greczner - Wroclaw, 2009 – 89 p.

Jones C. J. Physical activity instruction of older adults / C. J. Jones, D. J. Rose – Champaign (IL) : Human kinetics, 2005. – 406 p.

Komunikat komisji do parlamentu europejskiego, rady, europejskiego komitetu ekonomiczno-społecznego i komitetu regionów; sprostanie wyzwaniom związanym ze skutkami starzenia się społeczeństwa w UE (Sprawozdanie na temat starzenia się społeczeństwa, 2009) (COM(2009) 180). – Режим доступу: http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri =CELEX:52009DC0180: PL:NOT

Level of customary physical activity among the old and very old livivng at home / H. Dallaso, M. Morgan, K. Bassey [et al.] // Journal of epidemiology and community health – 1988. – V. 42. – P. 121–127.

Lexell J. What is the cause of aging atrophy / J. Lexell, C. C. Taylor, M. Sjostrom // Journal of neurological Science. – 1984. – V. 84. – P. 275-294.

Morris M. Optimizing exercise and physical activity in older people / M. Morris, A. Schoo – Medical, 2004 – 345 р.

Physical activity and exercise recommendations for stroke survivors: an American Heart Association scientific statement from the Council on Clinical Cardiology, Subcommittee on Exercise, Cardiac Rehabilitation, and Prevention; the Council on Cardiovascular Nursing; the Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism; and the Stroke / N. Gordon, M. Gulanick, F. Costa [et al.] // Council. Circulation. – 2004. – V. 109. – P. 2031–2041.

Physical activity an mortality in post-menopausal women / L. H. Kushi, R. M. Fee. A. R. Folsom [et al.] // JAMA. – 1997. – V. 277. – P. 1287–1292.

Physical Activity and Public Health in Older Adults: Recommendation from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association / M. E. Nelson, W. J. Rejeski, S. N. Blair [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. – 2007. – V. 39. – P. 1435–1445

Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association / W. L. Haskell, I. M. Lee, R. R. Pate [et al.] // Med. Sci. Sports Exerc. – 2007. – V. 39. – P. 1423–1434.

Physical activity as a mediator of the impact of chronic conditions on quality of life in older adults / R. Sawatzky, T. Liu-Ambrose, W. Miller [et al.] // Health and Quality of Life Outcomes. – 2007. – V. 5. – Режим доступу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2246116/ pdf/1477-7525-5-68.pdf

Reduced cardiovascular mortality risk in male smokers who are physically active. Results from a 25-year follow up of the prospective population study men born in 1914 / B. Hedblad, M. Orgen, S. O. Isacsson [et al.] // Archives of Internal medicine. – V. 157. – P. 893–899.

Risk factors for five year mortality in older adults – the cardiovascular health study/ L. P. Fried, R. A. Kronmal, A. B. Newman [et al.] // JAMA. – 1998. – V. 279. – P. 585–592.

Robinson S. Experimental studies of physical fitness in relation to age / S. Robinson // Arbeitsphysiology. – 1938. – V. 10. – P. 251-323.

Saltin B. The aging endurance athlete // Sports Medicine for the Mature Athlete / J. R. Sutton, R. M. Brock. – Indianapolis: Benchmark Press; 1986. – P. 59–80.

Spirduso W. Physical dimensions of aging / Spirduso W. – Champaign: Human kinetics, 1995. – 339 p.

Strength conditioning in older men: Skeletal muscle hypertrophy and improved function / W. R Frontera, C. N. Meredith, K. P. O'Reilly [et al.] // J. Appl. Physiol. – 1991. – V. 64. – P. 1038–1044.

Thompson P. Exercise and physical activity in the prevention and treatment of atherosclerotic cardiovascular disease: a statement from the Council on Clinical Cardiology (Subcommittee on Exercise, Rehabilitation, and Prevention) and the Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism (Subcommittee on Physical Activity) / P. Thompson, D. Buchner, I. L. Pin [et al.] // Circulation. – 2003. – V. 107. – P. 3109–3116.

Thune I. Physical activity and cancer risk: dose-response and cancer, all sites and sitespecific / I. Thune, A.-S. Furber // Med. Sci. Sport Exerc. – 2001. – V. 33. – P. 530–550.

Trappe S. W. Effects of aging on muscle atrophy morphology: A longitudal analysis / S. W. Trappe // Medicine and Science in Sport and Exercise. – 1993. – V. 25. – P. 161–165.

U.S. Department of Health and Human services and U.S. Department of Agriculture. Dietary Guidelines for Americans, 2005 – Режим доступу: http://www.cnpp.usda.gov/publications /dietaryguidelines/2005/2005DGpolicydocument.pdf.

U. S. Department of health and human services. Bone health and osteoporosis: a report of the Surgeon General, Rockville, MD. – U.S. Department of Health and Human Services, Office of the Surgeon General, 2004. – Режим доступу: http://www.surgeongeneral.gov/library/bonehealth /Executive_Summary.html

U. S. Department of Health and Human Services. Healthy People 2010: Understanding and improving health; Objectives for improving health (2 vol.). – Washington, DC: Government Printing Office; 2000 – Режим доступу: http://www.healthypeople.gov/


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.