ВИКОРИСТАННЯ ЗАНЯТЬ ЙОГОЮ У РЕКРЕАЦІЙНО-ОЗДОРОВЧІЙ ДІЯЛЬНОСТІ РІЗНИХ ГРУП НАСЕЛЕННЯ

Анотація

У статті досліджено заняття йогою як один із видів рухової активності. З’ясовано, що заняття йогою позитивно впливають на роботу дихальної системи, розвивають гнучкість суглобів і почуття рівноваги при невеликій витраті фізичної енергії, стимулюють роботу внутрішніх органів і зумовлюють їх гармонійне функціонування. Систематичне виконання комплексів гімнастики сприяє не тільки поліпшенню здоров’я, а й підтримці енергетичного потенціалу організму на високому рівні.

Метою роботи було визначити ставлення осіб молодого віку до оздоровчих занять йогою. Дослідження проведено на базі студії Yoga Sadhana м. Львова, в якому взяло участь 35 відвідувачів йога-студії категорії «група для початківців». Для розв’язання завдань використано такі методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення даних наукової і методичної літератури; документальний метод; соціологічні методи (опитування); методи математичної статистики. Визначено, що найбільша кількість осіб (63,0 %) дізналася про можливість займатися йогою від друзів, родичів, знайомих; 20,0 % опитаних отримали інформацію через інтернет, телебачення та соцмережі, 17,0 % клієнтів – з рекламних оголошень. Було визначено, що заняття йогою користуються популярністю в осіб різної статі. Зокрема, заняття відвідують як жінки (66 %), так і чоловіки (34 %). Виявлено, що 42 % осіб займається йогою, щоб поліпшити стан здоров’я; 25 % опитаних – для покращення фігури та постави; 19 % респондентів – щоб сприяти розвиткові фізичних якостей, 14 % осіб займаються для загартування. Під впливом оздоровчих занять йогою 49 % осіб визначили свій стан здоров’я як добрий; 34 % опитаних стверджують, що їхній стан здоров’я є відмінним; задовільним свій стан здоров’я вважає 14 % респондентів та 3 % осіб було важко відповісти.