ВИКОРИСТАННЯ РІЗНИХ РЕЖИМІВ ТРЕНУВАНЬ У ФІЗИЧНІЙ ПІДГОТОВЦІ ВЕСЛУВАЛЬНИЦЬ НА ЕТАПІ ПОПЕРЕДНЬОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ

Вікторія БОГУСЛАВСЬКА, Костянтин ШВЕЦЬ

Анотація


Статтю присвячено вивченню впливу фізичних вправ, які цілеспрямовано стимулюють аеробні та анаеробні процеси м'язової роботи, для поліпшення функціональної і фізичної підготовленості дівчат-байдар­ниць. Мета дослідження полягала в розробці програм тренувальних занять із веслування на байдарках із різним режимом енергозабезпечення, спрямованих на вдосконалення функціональної та фізичної підготовленості спорт­сменок на етапі попередньої базової підготовки. В експерименті брали участь 45 дівчат віком 14–15 років, спортивний стаж яких становив 3–4 роки, кваліфікація ІІ – ІІІ спортивні розряди. Установлено, що робота у змішаному режимі енергозабезпечення (аеробно-анаеробному й анаеробно-аеробному) більш ефективна, ніж в аеробному.

Ключові слова


веслування на байдарках, фізична й функціональна підготовленість, режим енергозабезпечення, етап попередньої базової підготовки.

Повний текст:

PDF (English)

Посилання


Богуславська В. Ю. Вдосконалення фізичної підготовленості веслувальників на ба¬йдарках при застосуванні різних режимів тренувань на етапі попередньої базової підготовки : дис. … канд. наук з фізичного виховання і спорту : [спец.] 24.00.01 Олімпійський і професійний спорт / Богуславська В. C. – К., 2009. – 211 с.

Веслування на байдарках і каное : навч. прогр. для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності / [О. А. Шинкарук, І. Ф. Ємчук, А. І. Лавренюк, О. О. Чередниченко]. – К. : Республіканський науково-методичний кабінет Держкоммолодьспорт-туризм України, 2000. –125 с.

Макарова Г. А. Спортивная медицина : учебник / Г. А. Макарова. – М. : Советский спорт, 2008. – 480 с.

Мищенко В. С. Реактивные свойства кардиореспираторной системы как отражение адаптации к напряженной физической тренировке в спорте : монография / В. С. Мищенко, Е. Н. Лысенко, В. Е. Виноградов. – К. : Науковий світ, 2007. – 351 с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2004. – 808 с.

Уилмор Дж. Х. Физиология спорта / Джек Х. Уилмор, Девид Л. Костилл. – К. : Олимпийская литература, 2001. – 503 с.

Фурман Ю. М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності органі¬зму молоді біговими навантаженнями різного режиму : дис. … д-ра біол. наук : 03.00.13 / Фурман Юрій Миколайович. – К., 2003. – 295 с.

Шахлина Л. Я-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л. Я-Г. Шахлина. – К. : Наукова думка, 2001. – 326 с.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.