МЕТОДИЧНА СПРЯМОВАНІСТЬ ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧИХ ЗАНЯТЬ ШЕЙПІНГОМ ЗІ СТУДЕНТКАМИ

Ганна СКИДАН, Сергій СЕВДАЛЕВ, Євген ВРУБЛЕВСКИЙ

Анотація


Єдина державна програма з фізичної культури для вищих навчальних закладів, на думку фахівців, не забезпечує оптимального обсягу рухової активності студентів. Сформована ситуація ще більше ускладнюється зниженням інтересу учнівської молоді до традиційних занять фізичною культурою і відсутністю в неї стійкої потреби в руховій активності, що обумовлює необхідність пошуку нових засобів, методів і форм фізичного виховання.

Мета роботи: теоретично обґрунтувати, розробити та апробувати оздоровчу методику занять шейпінгом зі студентками в процесі фізичного виховання.

Методи та організація дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення; педагогічний експеримент за участю 15 студенток із зайвими жировими відкладеннями; заняття тривалістю 60 хв проводилися по 2 рази на тиждень упродовж 3 місяців; методи математичної статистики: , m, t крит.

Результати дослідження. Проведений педагогічний експеримент містив застосування цілеспрямованого комплексу вправ за «шейпінг програмою» з певною послідовністю впливу, з урахуванням індивідуальних параметрів фігури для кожної дівчини на основі комп’ютерної програми. До початку експерименту маса тіла, показники обхватних розмірів (талія, сідниці, стегно) достовірно (р<0,05) відрізнялися від оптимальних для обстежуваних цієї вікової категорії. По закінченні педагогічного експерименту відмінності між розрахунковими ідеальними і фактичними показниками маси тіла, обхватних розмірів і чотирьох із восьми жирових складок студенток стали недостовірними (р>0,05). Відмінності у величині жирових складок стегна залишилися достовірними, хоча вони мали тенденцію до зменшення.

Висновок – розроблена методика занять шейпінгом дозволила нормалізувати масу тіла.


Ключові слова


студентки, шейпінг, здоров’я, статура, мотивація.

Повний текст:

PDF (English)

Посилання


Белкина Н. В. Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток вуза / Белкина Н. В. // Теория и практика физической культуры. – 2006. – № 2. – С. 7–11.

Козлов В. И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студенток и выбор средств его компенсации : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / В. И. Козлов ; МГАФК. – Малаховка, 1995. – 196 с.

Коваленко В. А. Физическая культура в обеспечении здоровья и профессиональной психофизической готовности студентов / В. А. Коваленко // Физическая культура и спорт в Российской Федерации (студенческий спорт) : сб. науч. тр. – М., 2002. – С. 43 – 66.

Лобанова Л. А. Исследование динамики потребности в физической культуре и спорте будущих учителей / Л. А. Лобанова, В. П. Каргаполов, Р. А. Огай // Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока. Проблемы образования в области физической культуры : материалы межрегион. науч.-практ. конф. – Хабаровск, 1999. – Ч. 2. – 30 с.

Лубышева Л. И. О программных основах вузовского физкультурного воспитания / Л. И. Лубышева, Г. М. Грузных. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 12 с.

Лю Юн Цянь. Физическая культура в ценностных ориентациях современных студентов / Лю Юн Цянь // Мир спорта. – 2008. – № 1 (30). – С. 33 – 34.

Постол О. Л. Методика оздоровления студенток вузов на занятиях по физическому воспитанию с применением традиционных и нетрадиционных средств : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / О. Л. Постол. – Хабаровск, 2004. – 222 с.

Прохорцев И. В. Способ тренировки тела человека – типа «Шейпинг» / И. В. Прохорцев. – М., 1991. – 125 с.

Сысоев В. В. Формирование у студентов непрофильных педагогических специальностей потребности в физическом самосовершенствовании : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / В. В. Сысоев. – Брянск, 2003. – 190 с.

Трещева О. Л. Формирование культуры здоровья в условиях современного образования : монография / О. Л. Трещева. – Омск, 2002. – 268 с.

Тимошенков В. В. Физическое воспитание студентов и учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья : учеб. пособие / В. В. Тимошенков, А. Н. Тимошенкова.– 2-е изд. – Мн. : Веды, 2000. – 196 с.

Щанкина В. В. Новые физкультурно-спортивные виды. Шейпинг : учеб. пособие / В. В. Щанкина ; Рязан. гос. ун-т им. С. А. Есенина. – Рязань, 2006. – 64 с.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.