ОСОБЛИВОСТІ ВИКОРИСТАННЯ КРОСФІТ-ТРЕНУВАНЬ У ВЕСЛУВАННІ НА БАЙДАРКАХ І КАНОЕ

Оксана СОСНОВСЬКА, Наталя ПОЦЮРКО, Ростислав БІЛІНСЬКИЙ, Михайло ПОЦЮРКО

Анотація


Розвиток засобів удосконалення фізичних якостей у веслуванні передбачає використання різноманітних засобів відповідно до етапу підготовки спортсменів, рівня їхньої підготовленості та завдань спортивної підготовки. Мета дослідження — вивчити ефективність використання кросфіт-тренувань у підготовці веслувальників і веслувальниць на етапі спеціалізованої підготовки.

Матеріали й методи: аналіз наукової і методичної літератури, інтерв’ю з тренерами, педагогічний експеримент тривалістю 4 місяці з використанням комплексів кросфіту тричі на тиждень для хлопців і дівчат.


Повний текст:

PDF

Посилання


Богуславська, В. Ю., Еделєв, О. С., & Поляк, В. А. (2023). Вдосконалення фізичної підготовленості веслувальників різними режимами тренувань на етапі спеціалізованої базової підготовки. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, (16), 54–59.

Русанова, О. (2020). Удосконалення програмування підготовки кваліфікованих спортсменів у веслуванні. Теорія і методика фізичного виховання і спорту, 3, 43–49. https://doi.org/10.32652/tmfvs.2020.3.43–49

Чичкан, О., Михальська, З., Костовський, М., & Кмицяк, М. (2023). Структура і зміст фізичної підготовки веслувальників-марафонців. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), (5(164), 166–170. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2023.5(164).37

Claudino, J. G., Gabbett, T. J., Bourgeois, F., Souza, H. S., Miranda, R. C., Mezêncio, B., Soncin, R., Cardoso Filho, C. A., Bottaro, M., Hernandez, A. J., Amadio, A. C., & Serrão, J. C. (2018). CrossFit Overview: Systematic Review and Meta-analysis. Sports Medicine — Open, 4(1), 11. https://doi.org/10.1186/s40798–018–0124–5

Lum, D., Barbosa, T. M., & Balasekaran, G. (2021). Sprint kayaking performance enhancement by isometric strength training inclusion: a randomized controlled trial. Sports, 9(2), 16. https://doi.org/10.3390/sports9020016




DOI: https://doi.org/10.69468/2786–7544–2025–1–11

Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.