ОСОБЛИВОСТІ ВИКОРИСТАННЯ КРОСФІТ-ТРЕНУВАНЬ У ВЕСЛУВАННІ НА БАЙДАРКАХ І КАНОЕ

Oksana SOSNOVSKA, Natalia POTSIURKO, Rostyslav BILINSKYI, Mykhailo POTSIURKO

Анотація


Розвиток засобів удосконалення фізичних якостей у веслуванні передбачає використання різноманітних засобів відповідно до етапу підготовки спортсменів, рівня їхньої підготовленості та завдань спортивної підготовки. Мета дослідження — вивчити ефективність використання кросфіт-тренувань у підготовці веслувальників і веслувальниць на етапі спеціалізованої підготовки.

Матеріали й методи: аналіз наукової і методичної літератури, інтерв’ю з тренерами, педагогічний експеримент тривалістю 4 місяці з використанням комплексів кросфіту тричі на тиждень для хлопців і дівчат.

Результати. Виявлено особливості використання кросфіт-тренувань для фізичної підготовки веслувальників, які сприятимуть підвищенню рівня підготовленості веслувальників на етапі спеціалізованої підготовки в умовах спортивної конкуренції. Установлено, що використання підібраних засобів кросфіту, а саме комплексів для хлопців і дівчат, позитивно вплинуло на рівень їхньої фізичної підготовленості.

Висновки. Раціональний підбір комплексів кросфіту для дівчат і хлопців, які займаються веслуванням на етапі попередньої базової підготовки, позитивно впливає на розвиток їхніх фізичних якостей.

Подальші дослідження можуть бути спрямовані на вивчення впливу використання різних кросфіт-комплексів, інтервалів їх використання на фізичну підготовленість веслувальників різного віку та рівня спортивної кваліфікації.


Повний текст:

PDF

Посилання


Bohuslavska, Viktoriia & Edeliev, Olekandr & Poliak, Vadym. (2023). Improving the Physical Fitness of Rowers with Various Training Regimes at the Stage of Specialized Basic Training. Physical culture, sports and health of the nation. 200. 54-59. 10.31652/2071-5285-2023-16(35)-54-59.

Rusanova, O. (2020). Improvement of the training program for qualified athletes in rowing. Theory and methods of physical education and sports, 3, 43-49. DOI: 10.32652/tmfvs.2020.3.43–49

Chychkan, O., Mykhalska, Z., Kostovskyi, M., & Kmitsiak, M. (2023). Structure and content of physical training of marathon rowers. Scientific Journal of the National Pedagogical Dragomanov University. Series 15. Scientific and pedagogical problems of physical culture (physical culture and sport), (5(164), 166-170. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2023.5(164).37

Claudino, J. G., Gabbett, T. J., Bourgeois, F., Souza, H. S., Miranda, R. C., Mezêncio, B., Soncin, R., Cardoso Filho, C. A., Bottaro, M., Hernandez, A. J., Amadio, A. C., & Serrão, J. C. (2018). CrossFit Overview: Systematic Review and Meta-analysis. Sports medicine — open, 4(1), 11. https://doi.org/10.1186/s40798-018-0124-5

Lum, D., Barbosa, T. M., & Balasekaran, G. (2021). Sprint kayaking performance enhancement by isometric strength training inclusion: a randomized controlled trial. Sports, 9(2), 16. doi: 10.3390/SPORTS9020016




DOI: https://doi.org/10.69468/2786-7544-2025-1-11

Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.