ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНЕ ОБҐРУНТУВАННЯ ЕФЕКТИВНОСТІ ЗАНЯТЬ ПЛАВАННЯМ У КОРЕКЦІЇ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ СТУДЕНТОК СПЕЦІАЛЬНОЇ МЕДИЧНОЇ ГРУПИ

Анотація

Вивчення впливу оздоровчого плавання на психоемоційний стан студенток, особливо скерованих до спеціальних медичних груп, є надзвичайно актуальним як один із доступних немедикаментозних засобів підтримки ментального здоров’я та адаптації в умовах воєнного стресу. Мета дослідження — визначити вплив занять плаванням на психоемоційний стан студенток спеціальної медичної групи й обґрунтувати ефективність його використання як засобу підвищення стресостійкості, зниження рівня тривожності та депресивних проявів. Для досягнення мети дослідження використано комплекс теоретичних та емпіричних методів, зокрема аналіз, синтез, узагальнення наукових джерел, тестування й педагогічний експеримент. Розроблено й впроваджено програму занять плаванням, що передбачала три взаємопов’язані етапи: адаптаційно-навчальний, основний (тренувальний) і підтримувально-корекційний. Кожен із них мав різні цілі й містив різні засоби. На початку та після завершення дослідження проводили тестування студенток, скерованих до спеціальної медичної групи. Визначали показники стресу, тривожності, самоефективності й стресостійкості. Результати. Під впливом занять за розробленою програмою в студенток експериментальної групи відбулося статистично значуще зниження рівня стресу, тривожності й депресивних проявів. Установлено достовірне підвищення показників самоефективності та стресостійкості в студенток, які займалися плаванням за експериментальною програмою. Порівняльний аналіз показав достовірні відмінності між експериментальною і контрольною групами після експерименту на користь експериментальної групи. Висновок. Заняття плаванням сприяли статистично значущому зниженню рівня стресу, тривожності, депресії і втоми, а також підвищенню самоефективності, стресостійкості й емоційного благополуччя студенток спеціальної медичної групи, що свідчить про комплексний позитивний вплив на їхній психоемоційний стан.