УДОСКОНАЛЕННЯ МЕТОДИКИ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВКИ СПОРТСМЕНІВ-ЮНІОРІВ У АКАДЕМІЧНОМУ ВЕСЛУВАННІ

Богдан ВИНОГРАДСЬКИЙ, Людмила РИБАК, Ольга КУВАЛДІНА, Олександр ВЕПРЄВ

Анотація


Досягнення високих і стабільних результатів у академічному веслуванні неможливе без відповідного рівня розвитку силових якостей спортсменів. Максимальна м’язова сила забезпечує ефективність їхньої роботи у найбільш напружених силових режимах веслування, запобігаючи локальній ішемії м’язів і травмуванню сухожилків, визначає прояв швидкісно-с илових можливостей у разі різних навантажень і залежить від м’язової маси, яка забезпечує величину сумарної енергопродукції спортсмена [1].

Повний текст:

PDF

Посилання


Беленков А. Силовая подготовка гребцов. Гребной спорт в России. – 2000. – № 3. – С. 30.

Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте : монография. – Москва : Советский спорт, 2013. – 214 с.

Епищев И. С. Силовая подготовка в годичном цикле тренировки 15–17-летних гребцов- академистов / Епищев И. С. // Актуальные проблемы совершенствования системы подготовки спортивного резерва : материалы XVI Всерос. науч.-практ. конф. – Москва : ВНИИФК, 1999. – С. 33.

Иссурин В. Б. Специальная силовая тренировка гребцов : метод. реко. – Москва, 2011. URL: http://www.whitewater.ru/slalom/preparation/fw_prep1_ rus.html (дата обращения: 03.03.2021).


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.